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　　消除疲勞，補充精力從補充營養，吃出活力作起。要適當補充優質蛋白，維生素B、C，礦物質：鋅、有機鍺等。另選用補氣中草藥，紅景天、冬蟲夏草等。吃出美麗，選擇養顏、美髮、明目、秀甲、固齒食物。抗肥八大法則，並多吃減重食物，如南瓜、蕃茄、草莓、黃瓜、甘藍菜、白花椰菜、綠花椰菜、洋?、大蒜、?等。

作者簡介

孫安迪

　　學歷∕台大醫學院微生物免疫學博士

　　現任∕
　　台大醫院口腔內科主治醫師
　　世新大學通識中心兼任教授
　　天津醫科大學客座教授
　　上海中醫藥大學客座教授
　　湖北中醫藥大學客座教授

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